Autogenes Training

In entspannter Atmosphäre und frei von jeglichem Leistungsdruck
erlernen Sie spielend leicht die Übungen des Autogenen Trainings.

 

Kurstermine

auf Anfrage (Telefon unten auf dieser Seite)

Beschreibung
Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe.


Inhalt
- Theoretische Einführung ins Autogene Training
- Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
- Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche


Voraussetzung
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Zielgruppe
Erwachsene


Beschreibung
Autogenes Training nach J.H. Schultz ist die am weitesten verbreitete Methode unter den Entspannungsverfahren. Unter anderem bedingt durch seine hohe Effizienz kommt es häufig zur Anwendung. In der Grundstufe steht die Beeinflussung körperlicher Vorgänge im Vordergrund. So gelangt man z. B. durch die Übungen zu rascher Entspannung in Stresssituationen. Mit Hilfe bildhaften Sichhineinversetzens in selbstgewählte Situationen - einem Bestandteil der weiteren Übungen - bestehen unbegrenzte Möglichkeiten, neue Lösungen für Probleme zu finden.

Das Autogene Training ist eine medizinisch und wissenschaftlich nachweisbare und bewährte Entspannungstechnik, welche sich jede/r in jedem Alter aneignen und überall anwenden kann.
Sie entspannen sich innerhalb weniger Minuten und steigern so Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit, ob in Beruf, Schule, Sport oder Alltag.

 

Infos - Auskünfte - Termine

unter

Telefon  07502 911351

oder
E-Mail:  info@yoga-staig.de

oder
             Kontakt / Anmeldung

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autogenes Training und Yoga in der Nähe von Ravensburg

Yoga Institut und Akademie für Gesundheitsimpulse in der Nähe von Ravensburg