Einzelunterricht

Einzelunterricht – Yoga individuell

Individueller Einzelunterricht für Ihre persönliche Yogapraxis (vor Ort oder online per Livestream)

Auf der Grundlage körperlicher und psychischer Bedürfnisse und etwaiger Beschwerden wird ein individuelles Übungsprogramm erstellt, das der eigenen Übungspraxis dient.
Nach der Einzelstunde wird aus diesen Übungen ein persönliches Trainingsvideo erstellt. So kann zuhause jederzeit mit den angepassten Übungen geübt werden.

In der Regel – aber nicht zwingend – sind 4 Einzeltermine sinnvoll, um das individuell angemessene Übungsprogramm zu finden. Am Anfang wird mehr Korrektur notwendig sein. Sie selbst bestimmen Anzahl und/oder die Abstände der Unterrichtseinheiten.

Wie wird eine individuelle Praxis entwickelt?

In der Jahrhunderte alten Tradition des Yoga ist das selbständige Üben und der zu dessen Erarbeitung notwendige Einzelunterricht eine Selbstverständlichkeit. Am Anfang steht ein Gespräch, das dazu dient, die besonderen Bedürfnisse herauszufinden, etwaige Beschwerden zu verstehen und körperliche Bedingungen zu erkennen.
Nach den Ergebnissen wird die Richtung der Übungspraxis bestimmt und ein Übungsvorschlag erarbeitet. Dieser wird schriftlich festgehalten und hilft beim Üben zu Hause.
In den darauf folgenden Stunden wird dieser Vorschlag weiter entwickelt, werden mögliche Missverständnisse korrigiert und eigene Erfahrungen beim Üben eingearbeitet.